5 października 2020

Dzień Uśmiechu

Dzień Uśmiechu ma nam przypomnieć o tym, że warto się na chwilę zatrzymać, dostrzec drugiego człowieka i zwyczajnie się do niego uśmiechnąć, czyniąc swój i jego świat lepszym.

Śmiech poprawia odporność, dotlenia nasz mózg, działa jak naturalny energetyk, relaksuje, wzbudza zaufanie innych i sprawia, że wydajemy się bardziej atrakcyjni.

Światowy Dzień Uśmiechu obchodzony jest od 1999 roku w pierwszy piątek października. Pomysłodawcą tego dnia był Harvey Ball, autor znanego na całym świecie symbolu żółtej uśmiechniętej buzi, tzw. „smiley face”, stworzonej w 1963 roku. Symbol ten reprezentować ma dokładnie to, co na co dzień chcemy widzieć jak najczęściej u innych ludzi – bezinteresowny uśmiech i radość życia. Bo jak się okazuje, znane od wieków powiedzenie „śmiech to zdrowie” to nie tylko metafora. W ciągu ostatnich kilku dekad rozwinęła się nawet nowa dziedzina badań nad tym zjawiskiem, zwana gelotologią. Dzięki niej potwierdzono naukowo, że śmiech rozluźnia i odstresowuje, przyczyniając się do wzmocnienia układu odpornościowego organizmu. Ponadto stymuluje wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia. Oznacza to, że nawet zmuszanie się do uśmiechu może poprawić nastrój. Istnieje aż 19 rodzajów uśmiechu, które angażują od 5 do 53 mięśni twarzy. Częstotliwość uśmiechu zmienia się z wiekiem – dzieci uśmiechają się kilkaset razy dziennie, a  dorośli 10-krotnie mniej, czyli około 10 razy na dzień. Szwedzcy naukowcy dowiedli, że śmiech jest po prostu zaraźliwy. Powinniśmy częściej przebywać w towarzystwie osób uśmiechniętych i nie zapominać o tym, aby dzielić się uśmiechem z innymi.